2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.4kg 46kg 2% (あと8.4kg) 156cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年11月14日

  • けい

    更新の仕方がよく解らず、日記いっぱい更新しちゃった…。
    昨日はしゃぶしゃぶにおやつのシュークリーム、みかんまで食べたから今日は抑えめ。お昼はお弁当箱に詰めたから量は控えめでいい調子(^^)

    朝食

    生姜ココア、もち麦ごはん、納豆
    0kcal(1食分)

    昼食

    もち麦ご飯のおかかおにぎり、かぼちゃの煮付け、ポークケチャップ、お砂糖入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    あら汁、もやしのサラダ、かぼちゃの煮付け
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:37
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けい
けい

156cm 53.5kg

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