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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.7kg 69.4kg 56kg 14% (あと13.4kg) 159cm 69.4kgの体型
    体脂肪 41.4% 42.8% 35% 159cm モデル

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2016年11月14日

  • sim

    体重 69.45kg

    昨日も、朝のマカロン以外は
    糖質を意識してみました。

    土日、お通じがなく、
    今朝は平日の為昨日、一昨日より、
    測定時間がはやかったんですが、
    それでも、➖0.05なので、
    よしとします


    マカロン
    オレンジジュース 砂糖不使用


    豚バラ焼き肉
    油揚げのピザ風



    ワイン半分
    ハンバーグ
    玉ねぎ炒め
    モッツァレラチーズの燻製

    昨日に続いて、脂質は意識していません、
    なので、カロリーは多目です

    カロリー合計:20:39
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