186日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 79.2kg 60kg 45% (あと19.2kg) 160cm 79.2kgの体型
    体脂肪 42.3% 36.6% 25% 160cm 理想

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2016年11月14日

  • くずもち

    朝 たい焼き

    昼 ミニ弁当 味噌汁

    おやつ クッキー

    夜 ハンバーグ 豆腐スンドゥブ からあげ

    カロリー合計:20:57
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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