163日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 70.1kg 65kg 61% (あと5.1kg) 170cm 70.1kgの体型
    体脂肪 24.1% 20.4% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年11月14日

  • まるふ

    体重70.10kg
    体脂肪率20.4%

    自転車:約34.6km

    間食:パン、チョコレート

    あと100g、あと100gで10年弱ぶりの70kgをきれるところまで来ました。明日一気に行けるかな。

    カロリー合計:20:57
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まるふ
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170cm 72.2kg

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