♡DAY195

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.9kg 55kg 0% (あと6.9kg) 169cm 61.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年11月14日

  • さみぃ

    ♡起床時:61.9 就寝前:62.5

    昼:カスピ海はちみつ3口、鮭おにぎり
    夕方:ビーフシチューパン1、カントリーマァム2、チロル2
    夕食:焼き餃子9、大根サラダ(カニカマカリカリわさび菜)、明太はんぺん2、鯖寿司2
    間食:チロル1、R1、パルテノキャラメル

    生理中 カロリー合計:21:05
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実践中のダイエット方法

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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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