11/4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 47kg 15% (あと11kg) 160cm 58kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 160cm 理想

2016年11月14日

  • いか子デラックス

    誤差やろけどめっちゃはってる!
    でも見た目に分かるにはあと5キロはやせんと、、

    カロリー合計:21:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット

    体重を測って記録をするときには、合わせて体形も確認するとよい。体形の少しの変化も見落とさずに確認できるようにするに ... 肪の蓄積が気になる部分は、通常はあとで脂肪が増えた部分。そのため、効果的に体脂肪を減らすことができると、その気になる部分から減って ... 日の歩く時間と距離を伸ばすことから始めたらよいでしょう。 ミラーダイエットを成功させる秘訣はありますか? 見た目とともに数字の変化はモチベーションのアップには ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】全国きき酒選手権に参加してみた

    の方が瑞々しいな」「こっちの方が香りがないな」とか、「隣のフラスコとは味が違うな」という程度には分かりました。なので、2つの酒を比較していく戦法でなんと ... 解答用紙にメモしていきます。「お前、味の違いとか分かるの?」と言われそうですが、「こっち ... 説明するものとして、正しいものはどれか?」といったような問題を解いた後は、4グループに分か ...

    ダイエットNEWS
いか子デラックスいか子デラックスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おんぷ
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • おんぷ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
いか子デラックス
いか子デラックス

160cm 58.7kg

日記
44
ライバル
1
被ライバル
2