2016*11*14

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.2kg 52kg 13% (あと3.2kg) 157cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32.3% 31.1% 28% 157cm 標準

 » 
2016年11月14日

  • くっぴー

    *今日の歩数21134歩
    今日は死ぬ気で歩きまくった!
    天気が悪かったから家の中で(笑)
    でも歩数伸ばすために小走りとかしたけど、やっぱり歩数が伸びなくても大股でしっかり歩く方が足が痛くなって効いてる感じがするなぁ…。
    明日は歩数よりも、歩き方に気をつけよう(´・ω・`)

    カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント2件
    • あおねこ あおねこ すごい歩きましたねー!
      2万は相当すごいです(*^O^*)
      私前回のダイエットの時万歩計どこかに落としちゃったんですよね。
      やっぱりもう1回買って、私も頑張って歩きます!
      2016.11.14 22:39
    • くっぴー くっぴー > あおねこさん
      ありがとうございます(^o^)
      二万歩歩いた割りに足が全然疲れていないのでやはり量より質を良くした方が良さそうです(><)
      私も今スマホで歩数を計ってるのでちゃんとした万歩計買おうかな(*^。^*)
      2016.11.15 08:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    長の55%ほど。160cmの人なら88cm、155cmなら約85cmなので、思ったよりも大股で歩 ... 果が変わりますか? 歩くことによるエネルギー消費量は体重や筋肉量、年齢、性別などによって異なってきますが、ゆっくりとした時速5kmほどの歩 ... ります。かかとから着地して、足先に向かって体重を移動させて、親指で地面を蹴るイメージで歩くと、足をローリングさせるようにして歩くよう ... vol.186 - 大股で歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 夏に出番の多い浴衣でお食事する時のポイントは?

    ので、手首のすぐ下、袖の開いている部分をおさえて手を伸ばすようにすると安全ですよ。 いかがでしたでし ... のもいいかもしれません。 【ポイント3 「たもと」に気をつけよう!】 着 ... いよいよ夏も本番!これから花火大会やお祭りと、楽しいイベントが盛りだくさんですよね。そんな時に着て行く服はやっぱり ... 夏に出番の多い浴衣でお食事する時のポイントは? ...

    ダイエットNEWS
  • きざん八戸

    八戸駅 八戸駅から5分の同式場。一丸となったプロスタッフがふたりと、ゲストのために結束 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第三弾
どーも はむ子です☆ダイエットは一生ものということでここ最近はゆるゆるダイエットしておりますみなさま如何...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • そしら
  • えっしー
  • あおねこ
  • はむ子
  • りあ
  • ぽぴぴ
  • みちゃ
被ライバル - 全てを見る
  • そしら
  • えっしー
  • あおねこ
  • はむ子
  • りあ
  • ぽぴぴ
  • みちゃ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
くっぴー
くっぴー

157cm 54.6kg

日記
38
ライバル
7
被ライバル
7