3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.7kg 50kg 5% (あと12.7kg) 156cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 156cm 平均

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2016年11月14日

  • emi3


    お茶漬け 215kcal
    ゆで卵 91kcal


    五穀米 200kcal
    鮭 117kcal
    ゆで卵 91kcal
    鳥だしフォー 90ぐらい


    間食
    豆乳ココア 60
    ダイエットクッキー 80


    ミラノ風ドリア 460

    カロリー合計:1404kcal21:34
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emi3
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156cm 61.4kg

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