さいかい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 60.7kg 54kg 0% (あと6.7kg) 169cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

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2016年11月14日

  • 白

    1人目産後にしばらくやっていたけど
    2人目を生んで再び参加

    1人目妊娠中プラス10キロで
    5キロ戻らずそのまま2人目妊娠
    2人目も妊娠でプラス10キロで
    11ヶ月になるけどプラス3キロのまま

    妊娠前の服が着れるようになりたいっ
    平日のヨガ
    朝はローフード
    昼は鉄分とプロテインの豊富なもの
    夜は生野菜から食べる
    ルールをやってみよう

    カロリー合計:21:43
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実践中のダイエット方法

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169cm 50.4kg

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