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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 60kg 55kg 23% (あと5kg) 152cm 60kgの体型
    体脂肪 35% 0% 30% 152cm 標準

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2016年11月14日

  • おそね

    1日目夜は炭水化物ぬき!

    昼食

    つくねスープ
    203kcal(1食分)ファミリーマート

    間食

    ポッキー
    316kcal(1食分)

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    カロリー合計:519kcal21:46
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実践中のダイエット方法

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