1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.5kg 45kg 4% (あと11.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 30% 30% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年11月14日

  • あかね

    【目標】ダイエット2ヶ月で−10㎏
    ♡2017年1月にビッケブランカとサティフォ
    ✴︎毎日体重測る ✴︎揚げ物禁止 ✴︎お菓子禁止 ✴︎よく歩く ✴︎ヨガ月4日以上

    夕食

    雑炊、春雨スープ、ぜんざい
    400kcal(1食分)

    運動

    営業活動
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal21:52
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あかね
あかね

158cm 55.2kg

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