1996日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.6kg 49.9kg 0% (あと18.7kg) 168cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 理想

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2016年11月14日

  • TAEKO

    生理前で体重が減らない。

    早朝 測定なし
    鍋 少し
    梅干し一個
    インスタントご飯120グラム
    佃煮
    キレ―トレモン
    野菜ジュース

    昼69
    野菜ジュース
    ポッキートマト味 一包
    チ―ズケ―キタルトのお菓子 小袋二つ
    ご飯1/2
    味付け海苔

    晩68.6
    柚子白菜漬け物
    鶏ごぼう入り玉子焼き
    たらのムニエル
    豆苗入り豆腐サラダ
    野菜ジュース
    チョコラBB スパ―クリング

    カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント4件
    • julie julie 参考になります! 2016.11.14 22:23
    • TAEKO TAEKO > julieさん
      ありがとうございます(_ _)お互い頑張りましょう( ・`д・´)
      2016.11.14 23:23
    • julie julie > TAEKO さん

      キレートレモン、美味しいですよね。
      あれ大好き❤️
      2016.11.14 23:31
    • TAEKO TAEKO > julieさん
      美味しいですよね。まとめ買いしてるので、毎日飲んでますf(^_^)
      2016.11.14 23:34
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