306日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 60.9kg 56.5kg 48% (あと4.4kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 28% 25% 160cm 平均

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2016年11月14日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:サンドイッチ・煎餅
    昼ごはん:ごはん・エビチリ・スープ・ザーサイ・杏仁豆腐
    夜ごはん:ベリーシェイク

    カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.8kg

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