久しぶり!そして目標変更!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 91.4kg 76kg 22% (あと15.4kg) 175cm 91.4kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 21% 175cm 美容

2016年11月14日

  • クレソン、

    目標をたてた!
    目標:12月8日までに6キロ減
    達成できたら80キロ代が見える!なんて魅力的!

    今日は運動としてスクワットと昇降運動をした。久しぶりの運動でフラフラだったけどやった後の達成感がすごい気持ちいい!
    頑張っている自分最高⤴⤴
    明日もファイト!

    カロリー合計:22:32
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クレソン、
クレソン、

175cm 90.9kg

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