2016年11月12日(土)・晴れ‥/366

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 72.6kg 54kg 35% (あと18.6kg) 158.5cm 72.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 158.5cm 美容

2016年11月12日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

    ★食事の記録★

    【朝御飯】

    ご飯
    お吸い物(長ネギ.白子)
    納豆
    寿司.マグロ.サーモン.
    ネギトロ

    【昼御飯】

    ~モスバーガー15:00~

    ○○チキンバーガー
    ○○野菜サラダ
    和風ドレッシング
    アイスコーヒーガムシロ1.
    ミルク1
    ポテチL

    【夜御飯】

    なし

    【嗜好品】

    アルフォートブラック×4粒
    あずき棒×1
    ミルク宇治抹茶棒×2
    パルム237k㌍
    セブン揚げ鶏
    ブレンディカフェオレ345ml
    水530ml
    龍角散のど飴‥個

    ★体重計の記録☆朝/夜★

    【体   重】72.6/00.0
    【体 脂 肪】32.1/00.0
    【体の水分量】50.7/00.0
    【筋 肉 量】32.6/00.0
    【骨   量】 2.0/ 0.0
    【基礎代謝量】1298/0000

    ・体 重(前夜→朝‥/朝→夜)

    -1.0/+0.0

    ・体脂肪(前夜→朝‥/朝→夜)

    -0.5/+0.0

    ★活動量計の記録‥前日分★

    ~11/11(金)の記録~
    【総  消  費】1919.0k㌍
    【活    動】379.5k㌍
    【体脂肪熱焼量】2.9g
    【総 歩 数%】2369歩
    【PW  歩  数】467歩
    【JOG 歩 数】0歩
    【歩 行 距 離】1.69km
    【エクササイズ】0.2EX

    ★血圧の記録★

    朝・夜 未測定

    生理中 カロリー合計:22:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.8 - 水分量が減ると代謝が低下する

    、体の中でエネルギーが発生するときにできる代謝水が約300mlで、残りの約1200mlは水分 ... と、約2500mlが体から出ていく。これに対して食事の中に含まれている水分は約1000ml ... が保たれる。1日に尿と便から排出される水は約1500ml、呼吸で約500ml、汗で約500ml ... vol.8 - 水分量が減ると代謝が低下する ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

     健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から6月30 ... 日までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 ク ... .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • シャトー ラ・パルム・ドール

    津 3700坪のガーデンに佇む白亜の邸宅を貸切で叶える『お城と森のウエディング』 ... シャトー ラ・パルム・ドール ...

    結婚式場
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30キロ 大幅減量30.40代女性のかた。お酒減らして体重も
30.40代女性、大幅減量一緒にしませんか。まだ無計画、危機感だけが増幅中ですが健康に年を重ねるために今...
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • ごまたまご
  • みか
  • りんご
  • たぬきち
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • 白くまゆ
  • pikari
  • mm
  • じゅん
  • うらん2号
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ももか
  • tomiy
  • りんご
  • たぬきち
  • ゆきうさぎまる
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • Romiqueen
  • くまっちょ
  • 秋
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

158.5cm 72.6kg

日記
968
ライバル
23
被ライバル
38