11日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 89.1kg 55kg 2% (あと34.1kg) 157cm 89.1kgの体型
    体脂肪 71.1% 66.6% 25% 157cm 平均

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2016年11月14日

  • あつ

    朝:ご飯、味噌汁、玉子巻き2切れ
    昼:ご飯、卵焼き2切れ、ひじき、白身フライ2個
    間食:カシューナッツ2粒、ミニビスケット1枚、アーモンドクッキー1枚
    夜:ご飯、豚汁、鯖の塩焼き、ポテトサラダ、さつま揚げ
    間食:カルピス

    カロリー合計:22:52
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あつ
あつ

157cm 88.3kg

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