1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 63.8kg 53.8kg 0% (あと10kg) 153cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年11月14日

  • 花

    【朝食】
    豚肉ときゅうりのポン酢マリネ
    コーヒー+豆乳+ココナッツオイル


    【昼食】
    豚肉ときゅうりのポン酢マリネ
    油揚げと梅干しチーズ
    お水
    カロリーハーフカフェオレ


    【夕食】
    手羽肉のピリ辛
    レタス
    チーズ入り卵焼き
    野菜たっぷり味噌汁
    お水
    カフェオレ+ココナッツオイル+豆乳


    【日記】
    今日から、糖質制限料理始めました。
    初めて家族全員でダイエットに挑みます。

    家族は、夕食だけ白米抜き。
    私は基本白米(パン)は食べない。

    一番深刻な状況は私です(^_^;)

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... か? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれたものがあります ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの?

    のサラダ」、「サーモンのココナッツクリームソース」などで、朝食メニューからデザートまで網羅。  良質な油を使った食事を食べてダイエットをした ... 物を味わうのは、この時期ならではの楽しみと言えるだろう。  とはいえ、ダイエッターにとっては、苦難のとき。日々の摂取カロリーを決めて ... 重を落として、肌や髪を若返らせる良質な油として注目を集めているのだとか。  著者のブルース・ファイフ氏は、ココナッツオイル ... 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの? ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カティ
被ライバル - 全てを見る
  • カティ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
花

153cm 62.6kg

日記
5
ライバル
1
被ライバル
1