今日は体調バッチリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.6kg 48kg 38% (あと2.6kg) 156.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 32% 29.4% 26% 156.5cm 体重とBMI

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2016年11月14日

  • リエコ

    昨日の体調不良が飛んで朝からバッチリ今日は昨日の分まで動いて
    朝 ヨーグルト
    昼 おにぎり ラーメン
    夜 キャベツ ワカメトマトサラダ 冬瓜味噌汁 サバ煮付け
    朝スワット60回
    夜 カゥイーダンス20分
    湯船20分
    12月17日健康診断目指して頑張るぞ

    カロリー合計:1260kcal22:58
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー お疲れ様です!
      しかも運動量もすごいっ!!
      完全にヤル気モードだったんですね(笑;;
      2016.11.15 18:50
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