5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.1kg 49.9kg 45kg 3% (あと4.9kg) 153cm 49.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年11月14日

  • りさっぺ

    朝、ご飯 ウインナー2本 目玉焼き
    昼、ミニufo焼きそば ご飯
    夜、ご飯 餃子 味噌汁 大根煮

    今日の午前中は週一のダンスレッスン!
    一時間半有酸素運動をして汗だく!
    ダンス始めて1ヶ月ほどで、体重の変化はまだ変わらないですが
    ストレッチするようになったからか
    確実に身体が柔らかくなりました!

    ご飯後49.9

    カロリー合計:23:06
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実践中のダイエット方法

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りさっぺ

153cm 48.5kg

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