バレビュ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 45.1kg 40kg 24% (あと5.1kg) 154cm 45.1kgの体型
    体脂肪 22% 20.8% 18% 154cm 標準

 » 
2016年11月14日

  • ぷにぷに

    今日もバレビュしました。きつきつ。
    ご飯は朝食べ過ぎちゃってお昼食べれなくて、夜にまたいっぱい食べちゃった(>_<)
    なかなか難しい。

    朝食

    ハンブルグステーキ
    0kcal(1食分)つばめグリル
    レーズンパン
    0kcal(2個)神戸屋さん
    あんぱん
    0kcal(1個)木村屋さん
    レーズンパン追加
    0kcal(3食分)神戸屋さん

    夕食

    ハンバーグ、付け合せ人参、ポテト
    0kcal(1食分)
    スコッチエッグ
    0kcal(0.5個)
    ホタテコロッケ
    0kcal(1個)
    サラダ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.232 - ながら食いに注意しよう

    中していないと血糖値が上昇しても満腹中枢が働きにくくなり、食べすぎてしまうことになる。 特に満腹中枢が働きににくくなるのは、テレビやコミックなどを見ながら食事をした ... くだけなら影響はありませんか? テレビを見ながらだと、ついつい食べすぎてしま ... 度に何かの番組が流れているのはストレスがかかりにくく、テレビが映っていることで、かえって食事に集中できるという人も少なくありません。 テレビを見ながらでも食べ ...

    ダイエットラボ
  • 「腹八分目」って体に良いの??

    り、食べ過ぎる前に自分でセーブするのはいざ美味しい物を目の当たりにするとなかなか難しい気もしま ... 点はそれを見極めにくいこと。『まだ大丈夫!』と感じて、気付いたらお腹がいっぱいになってしまい『あぁ…やっぱりあの一口を我慢すればよかった ... 訳ではありません。食事を始めてから約20分後位からこの信号が出始めるので、早食いをしていると満腹感を感じる前につい食べ過ぎ ... 「腹八分目」って体に良いの?? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わたあめ
  • らら
  • カトウ
被ライバル - 全てを見る
  • いな
  • みか
  • はらぺこ
  • ゆみ
  • 小弓
  • 美脚スクワット!頑張る
  • りー
  • りり
  • カトウ
  • らら
  • わたあめ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぷにぷに
ぷにぷに

154cm 44.2kg

日記
189
ライバル
3
被ライバル
11