のんびり行こう〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50kg 47kg 25% (あと3kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.7% 24% 160cm 美容

2016年11月14日

  • ゆきまいファン

    数日ぶりに50kg台乗っちゃったけど、体脂肪率は減ったから気にしない〜( ˘ω˘)

    あと20日で筋トレ90日達成。
    運動の効果が出るのは3ヶ月続けてから、と聞くので頑張ります。
    本当に効果でるかな〜?
    楽しみっちゃ楽しみ(‾▿◝ )

    今日は昼まで食欲少なめだったのに、夜暴走してしまった…。
    焼き芋で幸せな気持ちになれたから良いとしよう。トースターで焼いたんだよ(笑)


    運動
    ・ストレッチ
    ・3分フィットネス①
    ・プランク①

    カロリー合計:00:11
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