腹八分目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 47.9kg 43kg 7% (あと4.9kg) 154cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年11月14日

  • ☆tomo☆

    土日食べ過ぎたので反省して、夕飯は腹八分目?5分目くらいに抑えました。
    明日明後日は仕事で遠出するから、食べ過ぎないように気をつけないと、、、!
    明日の服を決めてたら、自分の体が太すぎて本当に嫌になる>_<
    いつも思うけど、痩せて引き締まった体を手に入れるのが1番のオシャレへの早道だなっ>_<
    て、ケイトモスも言ってた気がする>_<

    朝食

    チーズパン お味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    メンチカツ ごはん 味噌汁 サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    生春巻き 納豆 ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    レーズンサンド 和菓子
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:22
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