口だけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47kgの体型
    体脂肪 25.4% 18% 19% 162.6cm 理想

 » 
2016年11月14日

  • Jasmine

    今日は友人とランチ、久しぶりに会ったので、その後場所を変えてから、コーヒーとデザート。

    という訳で、体はたいして、動かさず、口だけ動かして、半日終わった〜

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    炒り卵、ソーセージ、ベーコン、スモークサーモン、ワッフル1/2、サラダ、マッシュルームスープ
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    ズッキーニのパスタ&ミートソース、サラダ、オクラの肉巻き
    0kcal(1食分)

    間食

    チーズケーキ、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)外食

    運動

    ストレッチ
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:58
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ おや、美味しそう~♬
      ワッフル、私も好きなんですよね。
      週一でオットが作ってます。

      半日、ってことは後の半日はジム? (^_-)-☆
      2016.11.15 08:21
    • Jasmine Jasmine > スナネコさん
      ワッフル美味しいですよね!

      ワッフルメーカーあれば、家でも楽しめますね〜 いいなあ〜 (^-^)
      2016.11.15 16:56
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