れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.2kg 47.4kg 22% (あと2.8kg) 158.3cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 24.7% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年11月15日

  • さーちゃん

    1時
    ひとくち駄菓子5個

    4時
    ブルーベリーカカオ

    13時
    酢玉ねぎ納豆
    きゅうりもやしツナサラダ
    小松菜と南瓜の味噌汁
    卵かけごはん1/3合と梅干し
    スジャータ野菜と果実ジュース

    17時
    グレープフルーツ
    スリムアップ黒糖きな粉豆乳スムージー
    卵かけ冷やご飯2/3合、ちりめん

    18時
    黒ごま納豆
    蜂蜜豆乳ココア

    22時
    きのこサラダ
    黒ごま納豆
    納豆アボカド

    生理中 カロリー合計:01:34
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158.3cm 51.3kg

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