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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 41kg 37kg 42% (あと4kg) 151cm 41kgの体型
    体脂肪 0% 21.5% 19% 151cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • 321

    41.0/21.5→41.5/22.2

    朝:梅干し(3粒)
    昼:焼プリン、クッキー、オレンジパセリソーセージ(4本)
    夕:ピザ(小3枚)、ブロッコリーとキャベツの千切り、クッキー
    夜:マフィン、鯛の刺身(3切)



    便通○
    今日は食べすぎたかな…
    マフィンの味見頼まれて、お刺身はすすめられて久しぶりに21時以降に食べてしまった…

    頓服薬が増えたのも影響してるのかな…気をつけよう。

    カロリー合計:01:42
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