1997日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.8kg 49.9kg 0% (あと18.9kg) 168cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 美容

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2016年11月15日

  • TAEKO

    今日から出来る限りカロリー計算していきたい。また体調不良で出来なくなるかもしれないけど。
    昨日寝過ぎて、今日お給料日でうれしいのもあって寝れないので起きてる
    (^-^;

    深夜2時
    69キロ
    野菜ジュース146


    146

    早朝 測定なし
    シ―チキンサラダ(シ―チキン、レタス、豆苗)
    64
    げんこつ玉たまねぎ(天ぷら)二枚 76
    豆腐納豆ポン酢がけ
    144


    430

    朝(昼)68.8

    ご飯60グラム 100
    ウィンナ―一本 55
    さば焼き160
    味噌汁 50
    野菜炒め200

    975

    晩 測定なし
    レモンティー150
    ホワイトトリュフ一箱393
    ウィンナ―二本120
    豆苗とレタスサラダ 100
    ホットカフェラテ120

    1858

    カロリーとりすぎた( ´-ω-)お菓子一箱食べたのが原因か。
    意外と食べてないつもりでカロリー取ってるんだなあ(*´・ω・)
    明日は1100前後におさえれるよう、頑張ろう。

    カロリー合計:1858kcal02:09
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