増えるのは簡単!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.7kg 48.5kg 80% (あと1.2kg) 163cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.7% 163cm 理想

 » 
2016年11月15日

  • morango

    小豆島、一泊旅行で思う存分食べました!

    でも2日間とにかく歩いたので大丈夫かなぁ~?
    …と思ったら全然大丈夫じゃない!

    まずは寒霞渓に!…と思ったのですが棚田を見てみたいとチョット寄って
    上に上に上がっていると、遠くに大きな木が見えて
    「あそこまで行ってみたい!」
    と思ったらとんでもない坂道な上に思ったより遠くて…やっとたどりつくと

    「無料駐車場」

    どうやら車でも行けた見たいです。^^;
    しかし行ったら帰るしかない!

    普通なら倒れる位後ろに重心をかけても倒れない、ちょっと無重力的な感覚が楽しめる程の坂道でした!!!

    そんなこんなで日が暮れて

    寒霞渓には翌日行きました。

    混雑していたので朝から行って正解♪
    のぼりはロープウェイで5分、下りは歩いて1時間…。
    2.5kmほどですがこれまたなかなか大変な道程でした~

    しかし絶景絶景~

    楽しかった♪

    体重…1kgを何日で戻せるかなぁ?

    カロリー合計:02:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    なる。 その感覚をつかむためには、まず直立の姿勢から徐々に前に体重を移していて、前に倒れる寸前に右足を出して身体を支える ... 歩くには左右の足を交互に前に出せばよい――というのは正解であっても、それだけではダイエットに有効な歩き方とはいえない ... めに歩くようにします。 疲れずに上半身も鍛える歩き方はありますか? 腕を大きく振って歩くだけでは思ったより ...

    ダイエットラボ
  • 土屋太鳳&松井愛莉&広瀬すず、母の日に感謝! 新CMは「コブクロ」の新曲で

    駆け出すシーンでは、「こういうシーンの撮影やってみたかったんです! 坂の下から顔が見えて ... その勢いが止まらず、周囲のスタッフが追いかけて、ようやく止まるというひと幕もあったという。 「カットの声が聞こえなかったんです ... 土屋さんは、「最近、運動不足気味だったので走れてうれしいです! 走っていると ...

    ダイエットNEWS
  • スカイ ウェディング 羽田

    羽田空港国内線ターミナル 「こんなに近くでヒコーキ見たのはじめて!」ゲストも感動する驚きの絶景ウエディング ... スカイ ウェディング 羽田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
適当同盟
『ダイエットは適当が一番』これが私が出した結論です。よく、本気でダイエット、一生懸命と聞きます。私は前回...
2013年12月期生
2013年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • もぐっちょ
  • 170cmおばば
  • ピーカーBoo
  • おから
  • kiki
  • りんご顔
  • まゆら
  • エマ
  • すんさーん
  • もふもふ
被ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • もぐっちょ
  • 170cmおばば
  • ピーカーBoo
  • おから
  • kiki
  • りんご顔
  • まり
  • まゆら
  • エマ
  • すんさーん
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
morango
morango

163cm 49.6kg

日記
314
ライバル
30
被ライバル
29