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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 57.9kg 52kg 46% (あと5.9kg) 164cm 57.9kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 164cm モデル

 » 
2016年11月15日

  • Monica

    雨降ってるなぁ。


    今日、退職届を提出します。今後の事が不安だなぁ…退職しない方が良いのかもしれないとか色々考える。


    でも一歩踏み出さないと何も変わらないし。駄目だったらまた違う仕事に変わればいいや、ぐらいの柔軟な気持ちでとにかく一歩踏み出そう。


    寝起き
    ・シナモンミルクティー



    ・お好み焼き



    ・豆腐サラダ(豆腐,サーモン,アボカド,キムチ,ベビーリーフ,オリーブオイル,塩胡椒)


    間食
    ・胡桃


    夕食
    ・ワカメスープ(牛肉,ワカメ,麦味噌,ニンニク)
    ・キムチ


    生理中 カロリー合計:04:56
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Monica
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164cm 59.7kg

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