きのこ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 45.1kg 39.5kg 0% (あと5.6kg) 157cm 45.1kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 157cm 標準

2016年11月14日

  • パンクッキー

    秋ですね。大好きなきのこをたくさん食べれると幸せです。お腹にもいいはずと信じて。


    朝は、えのきたっぷり炒め 、マフィン、 ヨーグルト


    昼は、魚、いなり、たまごやき、スープ


    夜は、豆乳ラテ、スコーン

    カロリー合計:1700kcal06:01
    •  
    • コメント2件
    • Coco-Diet Coco-Diet きのこいいですね(〃艸〃)
      うちは家族できのこ不人気なのできのこ料理作れず(^◇^;)羨ましい♡
      2016.11.15 06:30
    • パンクッキー パンクッキー > Coco-Dietさん

      そうなんですね。きのこは好き嫌い分かれるんですね(>_<)。 自分が好きでも家族が嫌いだったら、食べることあまりできないですよね。 調理方法の変化とかで、苦手でも食べられたりしたらいいですね
      2016.11.15 13:42
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