今日はウォーキング マツタリ出来ます。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.7kg 74kg 54% (あと2.7kg) 170cm 76.7kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年11月15日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 調子良し

    食事量 昼食 食べ放題 焼き肉と野菜 この方法だと体重は増えません
        夕食 カット

    本日の言葉
     「常勝思考」の本質は何であるかというと、結局、「この世は人生学習の学校なのだから、成功しようと失敗しようと、そのなかからプラスの結果を導いていくことが大事である」ということです。

    ミスター珍 談
     こういう思考法 良いですね
    この世は人生学習の学校なのだ

    カロリー合計:06:05
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

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