朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.5kg 48kg 92% (あと0.5kg) 160.9cm 48.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.4% 20% 160.9cm 美容

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2016年11月15日

  • Coco-Diet

    少し増加が落ち着きつつある、かな(・∀・)?
    生理がしんどくてトレーニング休んでるけどそろそろできそうかも(*´・艸・)
    今日はまたお天気悪くて歩きで出勤かなあε-(´∀`; )
    歩数稼ぐか(・∀・)笑

    朝食

    昨日の朝:納豆ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:昆布おにぎり、バターパン
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:メンチカツ2コ、ポテサラ少し、味噌汁、のどごしオールライト500
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:ポップチョコレート小袋
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal06:22
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Coco-Diet

160.9cm 48.9kg

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