昨日の夜食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.2kg 55kg 0% (あと21.2kg) 164cm 76.2kgの体型
    体脂肪 40% 37.9% 25% 164cm 美容

2016年11月15日

  • ニコル(^-^)/

    昨日の夜食がなければもっと減ってただろうなぁ。昨日は夜の9時半にお魚ハンバーグとキムチとご飯食べちゃいました(゜ロ゜; 量は少量だけど、せっかくスムージーとヨーグルトで抑えてただけに残念!また今日から気持ちを切り替えて頑張ります。あと早朝のスキンケアやっぱり楽しい~(笑)

    朝 卵かけご飯、白味噌の味噌汁、カスピ海ヨーグルト

    カロリー合計:06:22
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