30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.1kg 56kg 64% (あと2.1kg) 163.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 163.5cm モデル

2016年11月15日

  • スナフキン

    6:00起床 便通◎

    朝:トマトジュース 梅干し
    日中:ブレンド茶
    昼:卵焼き 鮭 すり身 里芋 わかめスープ カントリーマアム1個
    午後:和菓子 カフェオレ メントス2個 ジョア ルマンド1個
    夕方:ヤクルト
    夕食(20:20):ごはん 味噌汁 松前とろろ ほっけ 炒め物(白菜、油揚げ、なす)
    夕食後:赤ワイン カントリーマアム3個


    カロリー合計:06:32
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スナフキン

163.5cm 58.4kg

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