187日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 79.3kg 60kg 44% (あと19.3kg) 160cm 79.3kgの体型
    体脂肪 42.3% 36.5% 25% 160cm 理想

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2016年11月15日

  • くずもち

    朝起きて白湯コッコアポG

    朝 フルーツグラノーラ

    昼 ブランパンケーキ

    おやつ おさつまんじゅう せんべい チョコ

    夜 魚フライ からあげ 味噌汁

    カロリー合計:06:58
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くずもち
くずもち

160cm 78.5kg

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