2016.11.15火朝)74.9 25.4 27.5 53

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 74.9kg 70kg 37% (あと4.9kg) 164.5cm 74.9kgの体型
    体脂肪 25.2% 25.4% 15% 164.5cm 標準

2016年11月15日

  • おーじーあい

    昨日からの変化+0.2kg
    戻ってしまった・・・
    要因:昨夜遅くに食べて寝た
    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.64 - 成長ホルモンが分泌すれば筋肉を増やせる!

    います。 眠る時間が遅くなってしまったときにも成長ホルモンを多く ... 「寝る3時間前までに食べると太る」と言われる。食べてから、あまり時間をあけずに寝ると、食べ ... 脂肪として蓄積されやすくなる。夜遅くの時間帯は代謝が下がっており、夕食から3時間以上起きていたとしても、昼 ...

    ダイエットラボ
おーじーあいおーじーあいさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 70.3kg

日記
314
ライバル
0
被ライバル
0