昨日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.8kg 47.5kg 0% (あと1.3kg) 167cm 48.8kgの体型
    体脂肪 20% 19.3% 18% 167cm 理想

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2016年11月14日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、雑穀パン、チーズ、落花生、ゼリー、コーヒー


    とろとろ豆腐と青菜炒め、味噌汁

    間食
    ミニあんぱん


    豚肉ソテー、中華スープ、ブドウ、ヨーグルト

    カロリー合計:07:11
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クルミ

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