181日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 52.4kg 51kg 89% (あと1.4kg) 155cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年11月15日

  • *まりあ*

    気づけばダイエットを始めて
    半年経ちました(๑ơ ₃ ơ)♥

    順調ではあるけど、
    最近食べてしまうせいか
    減りが悪いどころか最低値より
    増えてしまいました…

    なんとかして戻したい(´;ω;`)

    顔も浮腫んでるし最悪(;_;)



    breakfast.。.:*゜

    オートミール粥

    今日のトッピングは
    たらこ,つぼ漬け,ネギです♡


    lunch.。.:*゜

    白菜,油揚げの味噌汁
    わかめご飯
    鰆の照り焼き
    キムチ
    粉ふきいも
    春菊ともやしのおひたし
    抹茶プリン



    間食

    明太子せんべい1枚
    バナナ1本



    夜は外食だけど…確実に増える(+□+





    お通じ01回あり

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント3件
    • 莉沙 莉沙 まりあちゃんこんばんは♡

      半年で12㎏めちゃめちゃ優秀だね!!
      私もまさに12㎏を半年で落とすのが目標なので、まりあちゃんがどんなダイエットをして何が効果あったか知りたい~!♡
      振り返り日記書くことがあったら教えてほしいです!♪

      まりあちゃんを見習って私も頑張る気になりました!
      それとコミュへのコメントもめちゃめちゃ助かる~!!(´;ω;`)ありがとう♡
      2016.11.15 19:20
    • こうマム こうマム 私も最悪orz
      何とかしなきゃ〜orz
      2016.11.17 11:26
    • *まりあ* *まりあ* > 莉沙さん♡

      コメントありがとうございます*

      年末にでも振り返って
      みようと思いますが、
      今月は体重減るどころか
      増加してしまい自己嫌悪です×
      最近食べ物の誘惑に
      勝てません(´;ω;`)

      コミュの方は参考にならない
      お返事でほんと申し訳ないです;;
      2016.11.17 19:27
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.4kg

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