222日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 52.1kg 48kg 78% (あと4.1kg) 162cm 52.1kgの体型
    体脂肪 36.6% 25.2% 19% 162cm 体重とBMI

2016年11月15日

  • やまびこやま

    間食を控えて、運動するようにします。

    間食:ドーナツ、チョコ、ポテトチップス、等々。

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... インは砂糖をまぶしたものがあるので、プルーンやレーズン、あんずなどを選ぶようにします。 甘いものを食べても太らないようにする方法はあります ... 化を遅らせる不溶性食物繊維と、糖分の一部を吸着して吸収量を減らす水溶性食物繊維を摂るようにします。ドライフルーツには両方とも豊富に含まれています ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 毎月14日は「お菓子の日」。お菓子の第1位は? シーンごとのよく食べるお菓子大調査

    菓子は家族のコミュニケーションに一役買っているが、やはり、女性とは切っても切れないもののようである。    おいしくてついつい手が出てしまうポテトチップ ... いった5つのシーンでのお菓子の種類について聞いた。  よく食べるお菓子のダントツ1位は「カルビーポテトチップス」で、どのシーンでも首位を占め、湖池屋ポテトチップス ... 分一人で食べるお菓子ランキング TOP5 1位 カルビー ポテトチップス 76人 2位 湖池屋 ポテトチップス ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラフォーらしく美しく!
アラフォーになると、代謝も落ちるし…子育てに忙しく自分の為に使えるお金&時間が…(>_<)でも、ぶよぶよ...
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ぷり
  • 宇佐美
  • har
  • あゆな
  • いっちゃん
  • びおれ
  • だっく
  • ぴーちゃん
  • うめ
  • まるちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ぷり
  • 宇佐美
  • har
  • あゆな
  • チェリー
  • ブッチャー★
  • いっちゃん
  • びおれ
  • 脱・甘味中毒
  • だっく
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
やまびこやま
やまびこやま

162cm 50.8kg

日記
500
ライバル
34
被ライバル
37