今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.8kg 43kg -0% (あと0kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm モデル

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2016年11月14日

  • あっけ

    朝いち@温いお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト ライ麦ロール シーザーサラダ カブと挽き肉のトロトロ煮 バナナ スープ 温いお茶 薬4つ
    昼ご飯@チーズハンバーガー ミネストローネ ナゲット 温いお茶 薬ひとつ
    おやつ@アーモンド クッキー
    夜ご飯@コールスロー ライ麦ロール 肉団子スープ 温いお茶 薬3つ

    カロリー合計:07:34
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154cm 40.6kg

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