記録95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 104.4kg 60kg 0% (あと44.4kg) 159cm 104.4kgの体型
    体脂肪 59.9% 67.4% 30% 159cm 標準

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2016年11月15日

  • まおまお

    朝食:350 Kcal
    *ご飯(白米、小茶碗、100g)
    *味噌汁セット
    *ハムエッグ(玉子1個)
    昼食:666 Kcal
    *ご飯(白米、茶碗、140g)
    *シュウマイ(豚肉、4個)
    *玉子焼き(2切れ)
    *蓮根のはさみ揚げ(1個)
    *えのきだけの味噌汁(1杯)
    夕食:990 Kcal
    *チャーハン(1人前)
    *コロッケ(1個)
    *オムレツ(玉子2個)
    運動:438 Kcal
    *歩行(~3.9km/h)
    *iPhone歩数データ:4634

    カロリー合計:2006kcal07:41
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    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 蓮根美味しそうですね 2016.11.17 18:19
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      美味しかったですよ〜
      2016.11.17 20:43
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まおまお

159cm 102.8kg

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