11月15日産後41日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 64.7kg 60kg 65% (あと4.7kg) 160cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年11月15日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    またまた昨晩はサツマイモ揚げを作って、食べ過ぎましたが、今朝もまだ余っているサツマイモ食べますよ~。
    その分、ご飯150gを100gに変更して対応。
    ハァ~♡ほんまこの時期のサツマイモ、うますぎる♡

    午後からお客さんあり、持参してくれたプリンや、おやつを食べた。

    夕食→サバ缶1/2、豆苗サラダ、ポテトチップスしあわせバター味1袋、プリン1つ

    夜中の授乳でお腹がすいて、夜食→サッポロポテト1袋食べた。

    カロリー合計:08:11
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    • コメント1件
    • クリームチーズ クリームチーズ 私は揚げずにレンチンして、豚汁作ったけどまだまだあるからジャーマンポテト風にして食べる予定(^。^) 2016.11.15 22:08
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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