ダイエット週間2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 57.6kg 50kg 44% (あと7.6kg) 153.7cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 30% 26% 153.7cm 美容

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2016年11月15日

  • そら

    朝 酵素ドリンク
    間食 ピーナッツチョコ1/2パック
    昼 お弁当
    間食 ピーナッツチョコ1/2パック
       チョコは1パック483kcal恐るべしチョコw
    夜 コラーゲンドリンク

    運動 エアロビクス45分、ステッパー15分

    夜の測定 57.8㌔ 29.3%
    お通じ ◯

    カロリー合計:08:15
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そら
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153.7cm 57.4kg

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