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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.7kg 60kg 25% (あと9.7kg) 155cm 69.7kgの体型
    体脂肪 40% 39.2% 155cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • コロリン

    生理かと思ったら、不整出血?!

    ホルモンバランスが崩れると食事も崩れる…異常に食べたくなる…異常な眠気…そんなこんなで太りました…

    今日の目標:間食しない!!

    カロリー合計:08:37
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    • コメント2件
    • sunny sunny 増えた時こそが踏ん張りどころです。
      続けるしかない。やめたら元に戻るだけ…と思って淡々と続けました。
      私は、間食はほぼ毎日してましたよ。
      ただし、チーズ、ナッツ、いりこ、するめ、ローソンの低糖質おやつなどを少しずつ、ね( *´艸`)
      2016.11.15 23:39
    • コロリン コロリン > sunnyさん

      ありがとうございます 今までの私なら増えたら記録しないし、諦めては始めとダラダラでした…今度は頑張れそうな気がします!sunnyさんのおかげです!!
      2016.11.16 07:58
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