5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.4kg 57kg 0% (あと13.4kg) 166.5cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • MAX

    踏み台昇降20分

    7:30
    コーヒー
    トースト1枚
    目玉焼き
    ソーセージ2本
    トマトキャベツチーズのサラダ

    踏み台昇降20分
    ストレッチ

    12:30
    スンドゥブ
    ご飯半分

    ポテトチップス

    18:00
    生姜焼き2枚
    サラダ
    スンドゥブ

    シュークリーム

    カロリー合計:09:06
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166.5cm 69.4kg

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