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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 64kg 57kg 46% (あと7kg) 158cm 64kgの体型
    体脂肪 49% 41.3% 30% 158cm モデル

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2016年11月15日

  • (^・ω・^)

    スープ3
    ぶどう40粒
    りんご半分
    メロン1/8
    味噌汁2口

    カロリー合計:09:11
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実践中のダイエット方法

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158cm 62.2kg

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