11月15日(火)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.6kg 50kg 31% (あと4.6kg) 158cm 54.6kgの体型
    体脂肪 28% 28.9% 23% 158cm 美容

2016年11月15日

  • のぶりん。

    雨が止んだ しっとりの 朝の始まり

    ご機嫌いかがですか?

    昨日はスーパームーン○見ました?
    昨日の朝の新聞で見て 夜は夜空をみるかなと思って 忘れて寝てました

    でも 雨だったけど 見れたのかなぁ~~

    1日遅れたけど 今日は見てみようかな


    今週もジム活行けるときは行かないと‼
    平日会員なので 火水木金のみなんですよ

    明日のお誘いがあったのですが ちょっと乗る気がなかったのでお断りしちゃったので
    その分 ジム活頑張りますね

    とりあえず 今日は行くぞ‼


    午前中は 買い物済ませて
    晴れるみたいだし 洗濯もなんとか乾くかな?

    今日も1日頑張ろー(*´∀`)♪


    《食事》
    ☆朝
    白湯
    コーヒー+ココナッツオイル

    青汁
    食パン+チーズ

    ☆昼
    ご飯
    麻婆豆腐
    角煮
    ほっけ

    ☆間食
    コーヒー
    チョコパイ
    チョコレート


    ☆夜
    青汁
    ご飯
    どて煮
    カットサラダ



    お通じ➡○





    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント2件
    • バグダッド・カフェ バグダッド・カフェ 我が家の夜空も小雨で
      スーパームーン拝めませんでした~_~;

      行けるときにジムに行き
      いい汗流してストレス発散ですね(^^)

      私も今日はジムで大好きな有酸素運動出来たのでご機嫌です(*^_^*)
      2016.11.15 22:01
    • のぶりん。 のぶりん。 > バグダッド・カフェさん
      ね~~
      テレビで月は拝みました(笑)

      私もひさしぶりのジム活

      これ!一番のストレス解消だよね~~


      2016.11.16 08:32
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のぶりん。

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