便秘薬さまさま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 55.6kg 52kg 69% (あと3.6kg) 153cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31.2% 0% 25% 153cm 平均

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2016年11月15日

  • やゆ

    便秘6日目だったので、ひとまず便秘薬を飲んだところ、だいぶ軽くなった。
    対策をして、次からは薬に頼らずに出せるようにしよう。
    きちんと便や尿や汗を排出して、水を飲んで、体の中を循環させよう。

    カロリー合計:09:47
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