16/11/15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 52.5kg 50.5kg 0% (あと2kg) 165cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 平均

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2016年11月15日

  • ツキティ

    昨日今日と、
    仕事でランチが決まっていて、
    がっつり食べます。
    私はあまり昼を食べないプランで
    整っている人間だったのだけど、
    昨日昼をがっつり食べたら、
    夕飯がほんとにかなり少なめでいいことに気付き、
    すると胃腸にもいいような、
    お風呂で見る自分の腹がへっこんでいるような、
    さらに次の日の朝ご飯が美味しい事にも気付いた。

    これから、これがいいかもしれない。

    また運動らしきことが全く出来ていないので、
    仕事中のドローインと姿勢と肩甲骨のストレッチ。
    がんばろ!


    ★記録★
    生理から6日目


    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント2件
    • no  cats no life (産後) no cats no life (産後) 私も夕飯実は持て余してるけど、団欒の絵的に食べてるかも…
      夕飯は、割とガッツリしたものを二口くらい食べて一気にチャージしちゃえば、実は定食まで要らない気がずっとしてるんだよね…
      2016.11.16 08:38
    • ツキティ ツキティ > no cats no life (産後)さん

      そう!分かる。
      ガッツリしたものを二口くらい。うんうん。
      そして団欒があるからね、夕飯は団欒の絵的にね!
      でも夜は寝るだけだからあんまり食べなくていい。
      って、ほんとそういう話だな、と最近実感してるとこ。
      我ながらイイカンジ(๑´`๑)
      2016.11.16 12:12
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