1日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73.8kg 72kg 0% (あと1.8kg) 164cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

2016年11月15日

  •  みほさん

    朝 プロテイン
    昼 豆乳、ミニピーナツチョコ
    夜 ちらし寿司、ハムチーズカツなど揚げ物、ツナ缶、魚肉ソーセージ、切り干し大根の煮物
    間 プロテイン

    サプリ○
    お通じ×
    柔軟○

    カロリー合計:11:02
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 みほさん
みほさん

164cm 73.5kg

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