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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.9kg 48.5kg 91% (あと3.4kg) 155.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 20.4% 20% 155.7cm 平均

2016年11月15日

  • スリム1000

    記録
    9時
    ブラック缶珈琲
    72%マルチトースチョコレート
    抹茶ミニようかん
    ミックスナッツ2
    11時
    和菓子
    ギャレットキャラメルポップコーン
    13時
    セロリ味噌
    ブロッコリー
    キャロット.オニオンラぺ
    ミニトマト
    ほうれん草おひたし
    豆腐.白ゴマめかぶ.ぎばさ.納豆
    青豆煮
    しらす
    キャベツ千切り.すりごま
    和菓子1
    14時
    ステラクッキー1枚
    キャラメリゼピーカンナッツ
    15時
    あんゆべし2

    カロリー合計:11:45
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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